EMMT, FDM, gyógymasszázs és köpölyözés – melyik mire jó?

Feszül a nyakad, fáj a vállad, vagy gyakran küzdesz derékfájással? A gyógymasszázs mellett több olyan terápiás módszer is létezik, amely segíthet a fájdalom enyhítésében és a mozgás javításában.

De mi a különbség az EMMT, az FDM és a köpölyözés között? És mikor érdemes ezeket választani?

Mi az az EMMT?

Az EMMT, vagyis az eszközös myofascia mobilizációs technika olyan kezelési módszer, amelynek során a gyógytornász vagy gyógymasszőr speciális eszközökkel dolgozik az izmokon és az azokat körülvevő kötőszövetes rétegeken.

Az eszközök segítségével célzott nyomást és húzást alkalmaz a lágyrészeken. A kezelés célja a szövetek mozgásának javítása, a feszülésérzet csökkentése és a mozgás könnyebbé tétele lehet.

Mikor jöhet szóba?

• Túlterhelt, feszes izmok esetén.
• Nyak-, váll- és hátpanaszoknál.
• Bizonyos lágyrész-mobilitási problémáknál.
• A mozgástartomány javítását célzó komplex fizioterápia részeként.

Az EMMT során alkalmazott nyomás és technika mindig a kezelt területhez, a szövetek állapotához és a páciens érzékenységéhez igazodik. A kezelésnek nem kell elviselhetetlenül fájdalmasnak lennie ahhoz, hogy hasznos legyen.

Mi az az FDM?

Az FDM (Fascial Distortion Modell) egy speciális manuális terápiás módszer, amely a fájdalmat és a mozgáskorlátozottságot a kötőszövetes rendszer, vagyis a fascia feltételezett elváltozásai alapján értelmezi.

A gyógytornász vagy gyógymasszőr a panaszaid, a fájdalom jellege és a mozgásvizsgálat alapján választ célzott fogásokat, amelyekkel a fájdalom enyhítését és a mozgás javítását célozza. A kezelés során használhat a terapeuta eszközöket is: fasciakés, köpöly, smr henger, stb. A kezelést minden esetben aktív gyakorlatokkal kell kiegészíteni a hatékonyság növelése érdekében! Mivel az FDM a fájdalmat veszi alapul, és azonnali hatást akar elérni, ezért a terápia fájdalommal jár.

Mikor lehet hasznos?

• Nyak-, váll- és derékfájdalom esetén.
• Bizonyos sportolásból eredő sérüléseknél.
• Húzódásokhoz, rándulásokhoz társuló panaszoknál.
• Egyes mozgásbeszűkülések kezelésének részeként.

Miben más a gyógymasszázs?

A gyógymasszázs elsősorban kézzel végzett, simító, gyúró és egyéb masszázsfogásokból áll. Segíthet az izmok ellazításában, a feszülésérzet csökkentésében és a közérzet javításában.

Az FDM ezzel szemben célzott, speciális manuális fogásokat alkalmaz, míg az EMMT során a terapeuta különböző eszközökkel dolgozik.

Nincs egyetlen, minden problémára legjobb módszer: a választás mindig attól függ, mi okozza a panaszt, és mire van szüksége a páciensnek.

Mikor érdemes köpölyözést is alkalmazni?

A köpölyözés során egy speciális eszköz vákuumot hoz létre a bőrön. Ez megemeli a bőrt és az alatta lévő szöveteket, így a kezelés másfajta ingert jelent, mint a hagyományos masszázs.

Kiegészítő kezelésként szóba jöhet például izomfeszüléssel járó nyak-, váll- és hátpanaszok esetén, illetve bizonyos túlterheléses panaszoknál.

A köpölyözés egyeseknél rövid távon enyhítheti a fájdalmat, de nem minden esetben szükséges alkalmazni, valamint elterjedt tévhit, hogy egyszerre minél több bőrfelületre helyezik fel, annál jobb. A szakképzett terapeuta célzottan, a probléma forrását feltárva, kizárólag néhány köpölyt helyez fel egy kezelés alatt.

A kezelés után kör alakú pirosas-lilás foltok maradhatnak a bőrön. Ezek nem a méreganyagok távozását jelzik, hanem a vákuumhatás következményei.

Hogyan érdemes kombinálni a kezeléseket?

A különböző módszerek kiegészíthetik egymást, de nem szükséges minden alkalommal mindegyiket alkalmazni.

Egy jól felépített terápia során a gyógytornász:

1. Felméri a panaszodat, és megvizsgálja, mi okozhatja a fájdalmat.
2. Kiválasztja a megfelelő kezelést, legyen az gyógymasszázs, FDM, EMMT vagy indokolt esetben köpölyözés.
3. Ellenőrzi a változást, és szükség esetén módosít a kezelésen.
4. Célzott gyakorlatokat is javasol, hogy a javulás hosszabb távon is fenntartható legyen.

A manuális kezelések segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a könnyebb mozgásban, de szinte minden esetben az aktív gyógytorna és a fokozatos terhelés is elengedhetetlen a tartós javuláshoz.

Melyik kezelés lehet megfelelő számodra?

A megfelelő módszer kiválasztása mindig egyéni. Ami az egyik embernek megfelelő, nem feltétlenül a legjobb választás másnak, valamint a szöveti adottságok és a pszichés tényezők is nagyon fontosak. Például, ha a páciens egy kimerült, extrán stresszes nap után érkezik terápiára, akkor nem biztos, hogy az FDM terápia lesz számára a megfelelő. A döntést mindig bízzuk a terapeutára!

A FizioTársnál segítünk megtalálni a panaszaidhoz és a céljaidhoz illő terápiát! Számunkra nemcsak az fontos, hogy enyhüljön a fájdalmad, hanem az is, hogy újra magabiztosan és szabadabban mozoghass.