NMPT

Az NMPT (Natural Movement Pattern Training) Bene Máté gyógytornász által kidolgozott rendszer, amely a természetes mozgásminták visszaállítására és a rossz tartásból fakadó mozgásszervi problémák megelőzésére irányul. A módszer célja a helytelen mozgás- és tartásminták korrigálása, amelyek hosszú távon hozzájárulhatnak derék- és hátfájdalom, gerincsérv kiújulás vagy más ízületi panaszok kialakulásához. Az NMPT gyakorlatok segítenek aktiválni a gerinc stabilitásáért felelős izmokat, valamint hozzájárulnak a helyes testtartás megtanulásához. Ezáltal csökkenthető annak esélye, hogy a mindennapi életben előforduló hibás terhelések miatt újabb problémák alakuljanak ki. A tréning során a résztvevők elsajátítják a hétköznapi mozgások – például ülés, emelés, hajolás – gerincbarát kivitelezését, így esélyük van elkerülni a helytelen terhelésből eredő panaszokat. Az NMPT tartásjavításra, a test működésének optimalizálására és a mozgásrendszer öregedésével összefüggő fájdalmak kialakulási kockázatának csökkentésére is alkalmas. Rendszeres gyakorlásával nagyobb eséllyel őrizhető meg a test hosszú távú egészséges működése és a könnyed, fájdalommentes mozgás élménye.