Társadalmunkra egyre jellemzőbb, hogy több statikus terhelés (ülés, állás), mozgásszegény életmód és magasabb stressz éri a szervezetünket. Ezek hatással vannak a gerincünk mozgásaira, izmaink állapotára, testtartásunk milyenségére.
A kiscsoportos gerinc tornán komplexen hatunk a gerincünket alkotó csontokra és izmokra egyaránt. A változatos testhelyzetekben és eszközökkel végzett mozgások minden irányban mobilizálják az ízületeket, lágyrészeket és erősítik az izmokat.
Mindenkinek ajánlott, aki szeretné megelőzni vagy éppen javítani, megőrizni gerincének állapotát. A gyakorlatokkal nem csak a gerincre vagyunk pozitív hatással, hanem a vele kapcsolatban lévő ízületekre, igazából az egész testre. A torna jó hangulatával pedig a pszichénkre is jótékony hatással lehetünk.
16 éves kortól ajánlott!
Gerincferdülés és akut porckorongsérv esetén gyógytornász konzultáció szükséges az első alkalom előtt!
